Suplementos Alimentares

Muito se fala hoje sobre suplementos alimentares, suplementos importados... Mas você sabe o que são os suplementos e para que eles servem? Todas as pessoas podem consumir suplementos? Suplementos ajudam a emagrecer? Nós explicamos para você.

O que são suplementos alimentares?

Os suplementos alimentares, como o próprio nome diz, servem para suplementar a sua alimentação diária dando uma dose extra de determinados nutrientes conforme a sua necessidade. Eles tem indicações específicas, como ajudar na perda ou ganho de peso, no ganho de massa muscular, na aceleração do metabolismo, no combate aos radicais livres, para complementar a quantidade de vitaminas ingeridas, entre outros usos.

suplementos alimentares

Entenda para que servem os suplementos alimentares

Suplementos alimentares importados

Alguns suplementos alimentares importados são proibidos no Brasil apesar de serem liberados pelo FDA (Food and Drug Administration) americano. E é exatamente dos EUA que vem a grande maioria dos suplementos importados. Termogênicos, suplementos para ganho de massa, entre outras substâncias, são os mais procurados entre os importados. Porém, é preciso tomar cuidado: sabendo da grande procura do público pelos suplementos alimentares importados, muitas pessoas utilizam de má-fé e acabam vendendo substâncias falsificadas, que ou não dão qualquer efeito ou contém elementos que podem ser tóxicos ao organismo. Além disso, há o risco de tentar importar direto de sites estrangeiros de suplementação e cair nas mãos da ANVISA, que é o órgão brasileiro de regulamentação de substâncias.  Muito cuidado com isso!

Suplementos Alimentares para Musculação

Qual a finalidade dos suplementos alimentares para musculação? A chamada hipertrofia, ou ganho de massa muscular, ganha um empurrãozinho (ou empurrãozão!) com o uso dos suplementos. Como o ganho de massa, emagrecimento ou queima de gorduras localizadas por exercícios é algo um pouco mais lento do que gostaríamos, esses suplementos acabam agilizando o processo.

Suplementos Alimentares ajudam no ganho de massa muscular

Suplementos Alimentares ajudam no ganho de massa muscular

Os suplementos alimentares para musculação trazem concentrações altas de proteína, substância imprescindível na formação dos músculos. Encontramos a proteína em alimentos como carne, ovos, queijos, e outros, mas os suplementos trazem quantidades maiores dela.

Suplementos Alimentares Naturais

Os suplementos alimentares naturais servem para complementar a ingestão de nutrientes diários que são importantes para nossa saúde. São substâncias que normalmente não tem contra-indicação, porém é muito importante que antes de começar a consumi-los você converse com seu médico.

Esse suplementos naturais servem para diversas finalidades, como combate aos radicais livres e toxinas corporais, melhora da pele e do cabelo, aumento da concentração, controle da ansiedade e da tensão, melhora da circulação sanguínea, entre outros. Entre os mais conhecidos, estão a vitamina E, a vitamina C, o betacaroteno, a clorofila, o chá verde, entre muitos e muitos outros. A variedade é enorme, e deve ser bem aproveitada, mas claro, como dissemos antes, com a orientação do seu médico de confiança.

Suplementos Alimentares para Engordar

Muitas pessoas tem problemas com peso, mas não com o excesso dele. A magreza pode trazer incômodos estéticos e de saúde também.

Tal como no caso do emagrecimento, a engorda também deve ser feita sob orientação médica. Os suplementos alimentares para engordar podem ajudar bastante nesse sentido, pois além de suprir a carência de vitaminas e outros elementos importantes para o organismo, eles aumentam a massa muscular e evitam que o corpo "jogue fora" os nutrientes.

Suplementos Alimentares para Emagrecer

Já os suplementos alimentares para emagrecer ajudam na aceleração do metabolismo e na queima de gorduras. Dentre esses suplementos, encontramos os termogênicos e os emagrecedores. Antes de começar a tomá-los por conta própria, é imprescindível que você procure seu médico e faça alguns exames para saber se está tudo bem com o seu organismo, pois alguns dos suplementos para emagrecer podem agravar problemas metabólicos que já existiam anteriormente.

Cuidados com os suplementos alimentares

Assim como no uso de qualquer substância, mesmo natural, é importante lembrar que o seu médico deve ser consultado antes que você inicie o uso dos suplementos alimentares. Ele fará uma avaliação detalhada do seu estado físico e poderá lhe indicar quais os melhores suplementos para os resultados que você pretende alcançar.

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2 comentários
  1. Posted by monica
  2. Posted by dieta para colesterol

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