Óleo de linhaça

Muito se fala dos poderes do óleo de linhaça. Um dos queridinhos de quem adota dietas de emagrecimento e também para quem quer cuidar da saúde, esse óleo extraído da semente de linhaça realmente oferece diversos benefícios ao organismo.

Pesquisas realizadas em laboratórios da Faculdade de Ciências Médicas da Unicamp mostram que a ingestão diária de óleo de linhaça reduzem doenças como obesidade e diabetes tipo 2. Ele contém nutrientes que agem direto na sensação de fome e também no mecanismo de queima da gordura corporal.  Esse óleo possui ômega-3, uma gordura essencial para o bom funcionamento do corpo humano. O consumo adequado de alimentos que possuem essa substância ajuda a evitar doenças inflamatórias.

Qual a diferença entre linhaça marrom e linhaça dourada? A linhaça marrom é adaptada ao solo brasileiro e ao nosso clima quente e úmido. Essa linhaça tem a casca um pouco mais dura e resistente. Já a linhaça dourada cresce em climas frios, tendo geralmente que ser importada. Tem a casca mais fina e o sabor mais suave do que o da linhaça marrom.

Óleo de Linhaça Beneficios

O óleo de linhaça contém uma elevada quantidade de fibras solúveis, vitaminas E, C, B2 e B1, ferro, zinco, ferro, caroteno, e ainda magnésio, potássio, cálcio e fósforo.

Este óleo é usado frequentemente por pessoas portadoras de diabetes, pois contribui na estabilização dos níveis de açúcar no sangue. Além disso, o óleo de linhaça ajuda a prevenir a obesidade, devido às suas fibras solúveis que absorvem substâncias como a glicose, e colaboram com a melhora do funcionamento do intestino. As fibras também ajudam a reduzir o apetite, o que também ajuda a prevenir e até a combater a obesidade.

A linhaça também auxilia no equilíbrio hormonal, amenizando distúrbios causados pela TPM e menopausa, além de atuar no controle e prevenção de risco de doenças cardiovasculares, e controla o colesterol.

Capsula de Óleo de Linhaça

A capsula de oleo de linhaça veio para facilitar o consumo do produto. Nessa apresentação, o óleo de linhaça é encapsulado tornando assim mais prática sua tomada diária.

Óleo de linhaça

O óleo de linhaça é benéfico para a saúde do nosso organismo

Óleo de Linhaca Dourada

O óleo de linhaça dourada é extraído das sementes de linhaça, e é muito rico em ômega-3, além de também ter omega 6 e omega 9. Mas atenção: prefira os totalmente integrais e naturais,  sem aditivos, e veja onde você onde você compra o seu. A exposição ao calor, à luz e ao oxigênio provoca oxidação dos óleos, por isso sempre escolha os óleos de semente de linhaça dourada não refinados embalados em garrafas escuras para que as propriedades oleo de linhaça.

Oleo de Linhaça em Capsulas

Além do óleo de linhaça em capsulas, é possível encontrar a linhaça em forma de farinha, que é obtida através dos grãos de linhaça torrados e moídos, e também como grão, que deve ser triturado ou moído para que os nutrientes sejam liberados. Depois de triturada, a semente deve ser consumida em no máximo 3 dias.

A capsula de linhaça tem ação termogênica, ou seja, acelera a queima de calorias.

Oleo de Linhaça como tomar

Como usar óleo de linhaça? O ideal é tomar uma cápsula duas vezes ao dia, 30 minutos antes das principais refeições, com um copo de água. Existem no mercado diversas marcas e fabricantes do óleo de linhaça, entre elas as mais conhecidas são o óleo de linhaça sundown, o óleo de linhaça Herbarium e o óleo de linhaça Stem, entre outras.

Oleo de Linhaça Emagrece

O óleo de linhaça emagrece realmente. Ele atua dentro das células de gordura, diminuindo a inflamação, faz o intestino funcionar bem, demora mais para ser digerido, impedindo que tenhamos aquela sensação de fome pouco tempo após as refeições, acelera o metabolismo, e facilita a queima de gordura corporal.

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9 comentários
  1. Posted by grasiele matias da costs
  2. Posted by Marli Schneider
  3. Posted by Mônica
  4. Posted by Neila Maria Rodeigues de Souza
  5. Posted by Andreia Lopes
  6. Posted by Adenice Pena
  7. Posted by Neila
  8. Posted by cicera sandra de sousa mendes
  9. Posted by FLAVIA REGINA TEIXEIRA RAMOS

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