Musculação Emagrece?

Por definição, musculação é: 1) complexo de movimentos musculares; 2) exercitação muscular. Ou seja, sendo a musculação uma atividade física que tem como objetivo trabalhar os músculos do corpo, a forma física que você pretende alcançar com ela só depende de como você, ou seu personal trainer, podem direcionar...

Cloreto de Magnesio Beneficios

O mar é um grande fornecedor de substâncias benéficas para nosso corpo. Dele vem as gorduras saudáveis dos peixes, que ajudam nas dietas de emagrecimento, os excelentes nutrientes de alimentos como camarão, lula, mariscos, entre outros, e também o cloreto de magnésio, um composto de magnésio e cloro extraído...

Alimentos Termogênicos

Além da tecnologia e da ciência, temos a natureza a nosso favor em relação aos suplementos queimadores de gordura. Os alimentos termogênicos ajudam a dar uma reforçada nos resultados provenientes do uso de suplementação, exercícios e alimentação balanceada, botando a gordura para correr. Mas como funcionam esse alimentos e...

Jack 3d Suplemento

O leque de opções de suplementos alimentares disponíveis no mercado é muito grande. Eles são fabricados para diversas finalidades, de diversas marcas e concentrações diferentes, e podem ajudar você a chegar a uma meta traçada em relação ao seu corpo. Um desses suplementos é o Jack 3d. Um dos...

Musculação em casa

Quando se pensa em musculação, a primeira coisa que vem em mente é a academia, não é mesmo? Halteres e pesos, diversos aparelhos, os espelhos, a música... E não é à toa: dentro da academia, homens e mulheres com diferentes objetivos de modificação corporal podem contar com os mais...

Alimentação Para Ganhar Massa Muscular

Quantas vezes você foi procurar por informações sobre treinos, ganho de massa e hipertrofia e se deparou com o aviso de que nada adianta fazer um bom treino, se sua alimentação não acompanhar o desenvolvimento de seu corpo? Continue lendo e confira as nossas dicas de uma boa alimentação...

Suplementos Importados

Apesar de termos muitas marcas disponíveis de suplementos alimentares no mercado nacional, muitos desses produtos são comercializados apenas no exterior. Algumas substâncias contidas neles não são autorizadas pela ANVISA (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) apesar de aprovadas pelo FDA (Food and Drug Administration, órgão americano regulador de substâncias para...

Como tomar Whey Protein

Um dos suplementos mais utilizados e conhecidos tanto dentro quanto fora do universo das academias, o whey protein é a proteína queridinha de quem busca esse tipo de suplementação. Por ser tão utilizado e tão falado, acabam surgindo algumas dúvidas sobre o seu uso, e sobre a maneira correta...

Omega 3

Muito tem se falado na mídia sobre o Ômega 3 e seus benefícios para o organismo, mas o que é verdade e o que não é? Para que serve afinal esse suplemento? De onde ele vem? Omega 3 Os Omegas 3 são ácidos graxos essenciais, ou seja, não são...

Goji Berry

Se você está sempre ligado nas últimas novidades do mundo das dietas, emagrecimento ou cuidados com o corpo, já deve ter ouvido falar de Goji Berry. O frutinho, pequeno e vermelho (parecido com uma fruta cristalizada), é proveniente de uma planta chamada Lycium Barbarum e vem do Himalaia, mais...