Oleo de linhaça

Muito se fala dos poderes do óleo de linhaça. Um dos queridinhos de quem adota dietas de emagrecimento e também para quem quer cuidar da saúde, esse óleo extraído da semente de linhaça realmente oferece diversos benefícios ao organismo. Pesquisas realizadas em laboratórios da Faculdade de Ciências Médicas da...

Glutamina como tomar

O corpo humano necessita de uma infinidade de nutrientes e substâncias para se manter funcionando de forma saudável. Alguns deles o organismo produz, outros nós precisamos ingerir de alguma forma, sendo pela alimentação ou pela suplementação. Entre eles, estão os aminoácidos como a glutamina, que é  produzida pelo organismo....

Alimentos que aceleram o metabolismo

Mesmo com dietas, uso de suplementos que aceleram o metabolismo e exercícios, sempre é possível dar um empurrãozinho a mais para alcançar a meta de perder peso. E nisso, a natureza mais uma vez foi muito sábia: graças à ela, temos à mão diversos alimentos termogênicos. As comidas que...

Lipo 6 Black

Mesmo com a prática de exercícios físicos e alimentação controlada, muitas vezes a perda de gordura costuma ser mais lenta do que desejamos. É aí que entram os suplementos nutricionais termogênicos, também chamados de "fat burner", ou queimadores de gordura. O melhor suplemento pra queimar gordura varia de pessoa...

Albumina engorda?

Albumina engorda ou não? Uma dúvida controversa e recorrente no mundo da suplementação é se esse ou aquele determinado suplemento engorda. Principalmente quando falamos de proteínas como a albumina, que vem da clara do ovo, alguns mitos - e também alguns fatos reais - sobre ganho ou perda de peso...

Como tomar Whey Protein

Um dos suplementos mais utilizados e conhecidos tanto dentro quanto fora do universo das academias, o whey protein é a proteína queridinha de quem busca esse tipo de suplementação. Por ser tão utilizado e tão falado, acabam surgindo algumas dúvidas sobre o seu uso, e sobre a maneira correta...

Qual é o melhor termogênico?

Os suplementos termogênicos são os mais procurados por quem pretende dar um gás no metabolismo e acelerar a queima de gordura corporal. Existem várias marcas disponíveis, nacionais e importadas, e diversos produtos diferentes. Mas qual é o melhor termogênico do mercado? Termogênicos Os termogênicos são queimadores de gordura, ou fat burners,...

Albumina

Muito se fala no uso de proteínas, principalmente entre quem treina e busca ganho de massa muscular. Entre elas, uma das mais populares e antigas é a albumina. Mas você sabe exatamente o que é e para que serve a suplementação com albumina? O que é Albumina? A albumina...

Suplementos para ganhar massa

Para emagrecer ou apenas definir o corpo ganhando massa muscular nem sempre apenas exercícios são suficientes. Ou até são, mas demoram um pouco mais para dar resultado quando não são acompanhados por suplementação. Mas quais são os melhores suplementos para ganhar massa magra? Existe um que seja melhor que...

Tudo sobre Albumina

A albumina é uma das mais populares e antigas fontes de suplementação proteica para quem pratica musculação. Mas você sabe exatamente o que é e para que serve a suplementação com albumina? De onde vem a Albumina? O que é a a albumina e de onde ela vem? Ela é uma proteína presente...