Dicas de Musculação

Sem a prática da musculação, é praticamente impossível moldar e definir o corpo de acordo com um objetivo seja ele qual for. Sem boas dicas de musculação e sem os exercícios especialmente elaboradas para o trabalho dos diversos grupos musculares, nem homens e nem mulheres poderão conquistar a forma...

Goji Berry

Se você está sempre ligado nas últimas novidades do mundo das dietas, emagrecimento ou cuidados com o corpo, já deve ter ouvido falar de Goji Berry. O frutinho, pequeno e vermelho (parecido com uma fruta cristalizada), é proveniente de uma planta chamada Lycium Barbarum e vem do Himalaia, mais...

Exercícios de academia

Independentemente do objetivo pessoal que cada um tem para seu próprio corpo, a prática de atividades físicas, planejadas, direcionadas e bem executadas, são um dos principais caminhos para realização dessas metas, e também para a promoção do bem-estar e da saúde. Seja para simplesmente para manter a boa forma, eliminar...

Suplementos para Mulheres

O corpo humano tem particularidades em várias fases da vida, e essas particularidades também se aplicam de formas diferentes nos corpos feminino e masculino. A maioria dos suplementos é de uso geral - para homens e mulheres -, mas o mercado atual também disponibiliza alguns excelentes suplementos para mulheres,...

Dieta para ganhar massa magra

Ganhar peso magro é muito diferente de engordar. A obtenção de massa magra é essencial para definir a musculatura, desenhar o shape e, consequentemente, secar o corpo. Uma dieta para ganhar massa magra é parte essencial para quem quer definir os músculos, e precisa ser adotada junto a um...

Musculação em casa

Quando se pensa em musculação, a primeira coisa que vem em mente é a academia, não é mesmo? Halteres e pesos, diversos aparelhos, os espelhos, a música... E não é à toa: dentro da academia, homens e mulheres com diferentes objetivos de modificação corporal podem contar com os mais...

Oxandrolona ciclo

O oxandrolona é um anabolizante andrógeno que apresenta como principal vantagem maior ganho de massa muscular e em menor período de tempo. Contudo, é preciso estar sempre atento a os possíveis efeitos colaterais de compostos desse tipo, para aproveitar ao máximo as melhorias no seu treino que eles podem...

Hemogenin

Um dos esteroides mais conhecidos e polêmicos no universo bodybuilder, o Hemogenin é um medicamento anabolizante, composto pelo principio ativo oximetolona. Ele foi desenvolvido sinteticamente para auxiliar pacientes com patologias específicas a recuperar o ganho de massa muscular em casos de anemias severas e também no auxílio a pacientes...

Triglicerídeos alto

Apesar de menos "famosas" que o colesterol, as taxas de triglicerídeos alto também podem afetar seriamente o organismo. Se não controladas, elas aumentam os riscos de doenças coronarianas e até de desenvolver diabetes ou doenças do pâncreas. Os triglicerídeos, que também recebem o nome de triglicérides ou triésteres, são...

Lipo 6 Efeitos Colaterais

A questão dos efeitos colaterais dos suplementos, principalmente dos termogênicos, sempre desperta o interesse de quem pratica atividades físicas em conjunto com a suplementação. Até pelo foco dado na mídia durante um bom tempo, que ressaltava os muitos perigos e riscos do uso de certas substâncias, alguns atletas iniciantes...